Желающим похудеть

Проблема лишнего веса все чаще становится актуальной. И не удивительно – ведь каждый желает быть красивыми и здоровыми. Логичным решением казалось бы является диета - меньше кушай и худей. Но на практике все не так – вес или не уменьшается, или уменьшается, но после диеты возвращается на преждий уровень (если не с избытком). Нередко такие диеты подрывают здоровье: ухудшается состояние кожи, волос, ногтей, самочувствие и настроение, резко падает иммунитет.


Так почему же диеты не работают? Все дело в том, что организм человека в условиях нехватки пищи способен значительно замедлить метаболизм (обмен веществ). То есть чем меньше вы едите, тем меньше каллорий расходует ваш организм, стараясь сохранить нетронутыми жировые запасы. А недостающие питательные вещества организм берет из мышц, костей и других важных тканей. Со снижением метаболиза человек становится вялым, раздраженным, падает производительность интелектуального и физического труда.


Но есть и хорошие новости. Современные исслоедования показывают, что нет нужды мучать себя голодом. Достаточно лишь ускорить свой обмен веществ при незначительном сокращении потребляемых с пищей калорий. Рекомендованное уменьшение каллорий в сутки для мужчин - 300-400, для женщин - 200-300, что составляет лишь 10-20% от среднего ежедневного значения. При этом обмен веществ не замедляется, а остается на прежнем уровне. Однако, для достижения настоящего результата, нужно ускорить обмен веществ. И с этим замечательно справляются кисломолочные продукты VIVO. Регулярное потребление живых кисломолочных продуктов способно поднять уровень метаболизма в 2 и более раза. Для наилучших результатов рекомендуем употреблять по 200 мл кисломолочного продукта 2-3 раза в день - в дополнение к завтраку, вместо одного из перекусов и за пол часа перед сном.


Вторая хорошая новость - закваски VIVO предотвращают вредное воздействие диет на здоровье человека. Помимо того, что кисломолочные продукты сами содержат необходимые питательные элементы и витамины, они способствуют наиболее эффективному усвоению необходимых для поддержания здоровья веществ из всей пищи, которую вы потребляете в течение дня. Сам кисломолочный продукт VIVO, приготовленный на молоке низкой жирности (1,5%) содержит лишь 40 каллорий, не содержит сахара и различных добавок.


И на последок еще несколько рекомендаций: 

Ешьте часто и понемногу (до 6 раз в день), контролируйте размеры порций, ограничьте потребление быстрых углеводов (сахара, изделий из муки высших сортов), сосредоточитесь на фруктах, овощах, цельнозерновых продуктах, рыбе, нежирных сортах мяса. Выпивайте не менее 1,5 литра воды. По возможности, повысьте уровень физической активности. Особенно эффективны аэробные (бег, быстрая ходьба, плавание, танцы) и интервальные тренировки (чередование высокоинтенсивных и низкоинтенсивных интервалов по 1-2 минуты) в течение 30-50 минут через день.


Следуйте этим несложным инструкциям и результат не заставит себя ждать.

Показать:
Сортировка:

Кефир VIVO

В одной упаковке находятся 4 флакона с закваской для кефира. 1 флакона достаточно для заквашивания о..

7.00€ Без НДС: 5.79€